24.游山玩水
极形。并缓慢旋转，意念或离或存，勿忘勿助，每次练习不少于一个时辰（二小时）。
第二层：氤氲紫气，使一股暖暖的真气，从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注，折而走向“尾闾关”。然后分两支上行，经腰脊第十四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”，此谓“逆运真气通三关”。
第三层：盘龙真诀，当太阳刚刚升起的时候，面对太阳而坐，取五心朝天式，意守丹田三～五分钟，然后意想太阳光化作五条火龙，分别从百会、两脚涌泉、两手劳宫吸入，在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大，至上与宇宙重回。
第四层：金刚之躯，练法与第三步基本相同，但不需真的面对太阳和月亮，练火龙功需一极寒之地，练水龙功需一极热之地。主旨：“阴中练阳，阳中练阴，阴中至阳，至阴至阳”。
不知不觉已经过去三个月，林平之已经练成了第一层，现在正在练第二层又过去10来天，练功的消耗也是非常大的，几乎每天可以吃下一头牛，以前他还没试过，以为这都是传说中的夸张词语没想到真实的发生在自己身上。
自从开始修炼第二层之后，他的食量增加了很多，有着充足的肉食补充，体力修炼自然事半功倍，已经吃了两颗丹药，不是不想再吃，只是一个月服用一颗就不错吃多了反而适得其反。
又过去几天，此时林平之脸上出现蓝色，正是第二层成功的标准。红蓝绿墨白，此乃这些功法颜色的变化，对应着功法的5个层次颜色。
只见林平之忽然张开眼睛，眼睛闪过一道光，天蓝色一闪而过。马上抱元归一，把功力收归体内，起身活动一下手脚，感觉浑身充满了力量。
闪身跃过竹楼，在空地上打了一套伏魔拳法，此时拳法刚劲有力，而且内力循环不息。
其实他也算是后天圆满，境界层次分为：后天前期，后天中期，后天圆满，后天巅峰，先天境界。
“哈哈哈，成功了！”
林平之稍微适应了一两天，马上动身返回华山。